نکات مهم رژیم غذایی در حین درمان ارتودنسی یکی از موارد قابل توجه و البته مورد تاکید همیشگی دکتر مرضیه مرساقیان بهترین متخصص ارتودنسی خانم در فرشته تهران، است که رعایت یا عدم رعایت این نکات ساده؛ اما بسیار مهم، می‌تواند در پیشرفت یا کند شدن درمان شما تاثیر گذار است؛ پس برای اطلاع از این نکات مهم تا انتها با ما همراه باشید.
مطالب مهم
بعد از شروع درمان ارتودنسی چه غذاهایی نخوریم؟
بعد از نصب دستگاه ارتودنسی، باید مواظب رژیم غذایی‌تان باشید تا دستگاه و سایر اجزای درمان ارتودنسی به درستی بتوانند دندان‌ها و فک شما را تحت تأثیر قرار دهند و درمان به بهترین نتیجه برسد. در زیر لیستی از غذاها و موادی که باید با احتیاط مصرف شوند یا از آن‌ها خودداری شود، آورده شده است:
- مواد مانند عسل، مربا، تافی و در کل مواد لزج و چسبنده می‌توانند به دستگاه ارتودنسی چسبیده و مشکل‌ساز شوند.
- مصرف میوه‌ها و سبزیجاتی مثل پرتقال، لیمو، تمشک و گوجه فرنگی باید با احتیاط مصرف شوند؛ چرا که می‌توانند به دندان‌ها و دستگاه ارتودنسی آسیب برسانند.
- از مصرف مواد سفت و سخت مانند مغزها، آجیل‌ها، قند و آب‌نبات‌ها خودداری کنید چرا که ممکن است به دستگاه ارتودنسی آسیب برسانند.
- از غذاهایی مانند نان تست و فست‌فودهای سفت و چسبنده خودداری کنید.
بنابراین توصیه می‌شود که با پزشک ارتودنسی‌تان مشورت کنید تا یک رژیم غذایی مناسب برای شما تنظیم کنند و در طول درمان با دستگاه ارتودنسی به بهبودی سریع‌تر و نتایج بهتر برسید. برای رزرو نوبت و مشورت در مورد بهترین رژیم غذایی می‌توانید با دکتر مرساقیان در تماس باشید.
بعد از شروع درمان ارتودنسی چه بخوریم؟
پس از ارتودنسی یا نصب دستگاه‌های ارتودنسی، نیاز به تغییراتی در رژیم غذایی و عادات خوراکی خود دارید تا به سریع‌تر طی شدن روند درمان و اصلاح بیشتر دندان‌ها و حتی فک خود دست‌یابید. در ادامه توصیه‌هایی مهم برای انتخاب مواد غذایی مناسب و مراقبت از دستگاه ارتودنسی برای شما آورده‌ایم:
- در ابتدای نصب دستگاه ارتودنسی ممکن است دستگاه‌ها باعث تحریک و درد در دهان شوند. در این مواقع، انتخاب مواد غذایی نرم می‌تواند مفید باشد. مثلاً، سوپ‌ها، پوره‌ها، موز، پنیر نرم و مواد غذایی مشابه می‌توانند بهترین انتخاب‌های شما باشند.
- مصرف موادی که می‌توانند دستگاه‌های ارتودنسی را بشکنند یا در هنگام خوردن و جویدن برای دستگاه‌ها مشکل‌ساز شوند، باید محدود شود. به عنوان مثال میوه‌های خیلی سفت و لبنیات با قطعات بزرگ ممکن است به دستگاه ارتودنسی آسیب برسانند.
- مواد لزج، چسبنده و دارای قوام بالا ممکن است به دستگاه ارتودنسی گیر کنند و باعث مشکل شود. بنابراین، مصرف موادی مانند عسل، مربا، تافی و مشابه آن‌ها را به حداقل برسانید یا از آن‌ها خودداری کنید.
- مواد غذایی پروتئینی مانند گوشت، مرغ، ماهی، تخم‌مرغ و لبنیات حاوی مواد مغذی برای بهبود رشد و تقویت بافت‌های دهانی و دندانی هستند. این مواد می‌توانند به ایجاد زمینه‌ای مناسب برای ترمیم و بهبود دهان و دندان شما کمک کنند.
- مصرف مقدار کافی آب مهم است تا از خشکی دهان و لثه جلوگیری شود و همچنین به بهبود فرآیند ترمیم بافت‌های دهانی کمک کند.
- تمیز نگه داشتن دستگاه‌های ارتودنسی و دهان با تکنیک‌های صحیح بسیار مهم است. قرار گرفتن ذرات غذا در دستگاه‌ها می‌تواند باعث آلودگی، تجمع باکتری و به دنبال آن مشکلات دهانی و عفونت شود.
لیست غذاهای مفید و ممنوعه برای ارتودنسی |
|
غذاهای مفید |
غذاهای مضر |
| انواع سوپ‌ها | ذرت بو داده (پاپ کورن) و بلال |
| آب یا اسموتی میوه‌ها | آجیل و خشکبار |
| ماست | آدامس و آب نبات |
| انواع پوره نرم؛ مانند پوره سیب‌زمینی و پوره هویج | ساندویچ و پیتزا |
| انواع میوه‌های نرم و نرم‌کرده؛ مثل: موز و هلو | شکلات سفت و چسبناک |
| ماکارونی یا نودل‌های ریز و پخته شده | یخ |
| گوشت سفید و قرمز نرم و کاملا پخته شده | چیپس، پفک (کلیه تنقلات خشک) |
| انواه غذاهای دریایی | کلوچه و شیرینی‌های سفت |
۶ عادت اشتباهی که در طول درمان ارتودنسی وجود دارد
در طول درمان ارتودنسی، رعایت عادت‌های صحیح، کاهش و ترک عادت‌های مضر و مراقبت‌های صحیح برای حفظ دستگاه ارتودنسی و بهبود درمان بسیار مهم است. این عادت‌ها می‌توانند تأثیر مستقیمی بر پیشرفت و نتیجه درمان داشته باشند. در ادامه، عادت‌های اشتباهی که بهتر است از آن‌ها پرهیز کنید را با هم خواهیم خواند:
- دستگاه‌های ارتودنسی برای تغییر موقعیت دندان‌ها و بهبود همسازی آن‌ها طراحی شده‌اند، نه برای باز کردن درب نوشابه یا مواردی مشابه. استفاده نادرست از دستگاه‌ها می‌تواند به آن‌ها آسیب برساند یا روند درمان را کند و یا حتی متوقف کند.
- از قرار دادن اشیاء نظیر خودکار، قلم و … در دهان خودداری کنید. این اشیاء می‌توانند دستگاه ارتودنسی را خراب کنند یا به دستگاه‌ها خسارت برسانند.
- تغییر رژیم غذایی و مصرف غذاها و موادی که توصیه نشده‌اند، می‌تواند منجر به آسیب به دستگاه ارتودنسی شود و پیشرفت درمان را کند کند.
- در صورتی که غذاها و میوه‌ها را بدون توجه به دستگاه‌های ارتودنسی می‌خورید، احتمال دارد آسیب به دستگاه‌ها و دندان‌ها وارد شود.
- عدم رعایت بهداشت منظم و صحیح دستگاه‌های ارتودنسی و دهان، می‌تواند باعث تجمع باکتری، عفونت‌های دهانی و مشکلات دیگر شود.
- نادیده گرفتن راهنمایی‌ها و توصیه‌های دندانپزشک ارتودنسی ممکن است به نتایج نامطلوب در درمان منجر شود.
عوارض عدم رعایت رژیم غذایی در طول ارتودنسی
به گفته دکتر مرضیه مرساقیان متخصص ارتودنسی پیشگیری تهران:
عدم رعایت رژیم غذایی مناسب در طول درمان ارتودنسی می‌تواند منجر به مشکلاتی شود که تأثیر مستقیمی بر پیشرفت و نتایج درمان دارند. عوارضی مانند: خسارت به دستگاه ارتودنسی، کندی و ابتلا به عفونت در ترمیم بافت‌های دهانی، شکست دندان‌ها، تغییر رنگ دندان‌ها و آسیب به لثه.
برای جلوگیری از این مشکلات، بهتر است که رژیم غذایی توصیه‌شده توسط دندانپزشک ارتودنسی خود را رعایت کنید و در صورت بروز هرگونه نگرانی یا مشکل، با او مشورت کنید. همچنین، تمیز کردن دقیق و منظم دستگاه ارتودنسی و دهان نیز بسیار مهم است تا از ایجاد مشکلات دهانی جلوگیری شود.
آیا رژیم غذایی در ارتودنسی ثابت و ارتودنسی متحرک متفاوت است؟
بله، رژیم غذایی در دوران ارتودنسی متحرک (مطالعه بیشتر: ارتودنسی متحرک در تهران) و ارتودنسی ثابت (مطالعه بیشتر: ارتودنسی ثابت در تهران) ممکن است نیازها و توصیه‌ها برای رژیم غذایی مختلف باشند. در زیر تفاوت‌های اصلی رژیم غذایی در این دو نوع ارتودنسی را می‌توانید مشاهده کنید:
رژیم غذایی در ارتودنسی ثابت (براکت‌ها و سیم‌ها)
در ارتودنسی ثابت، برخی محدودیت‌هایی وجود دارد که به دستگاه ارتودنسی ثابت و محافظت از دندان‌ها و دستگاه کمک می‌کند. در این نوع ارتودنسی، مصرف غذاهای سفت، سخت، لزج و چسبنده (مانند مربا و تافی) توصیه نمی‌شود. همچنین، بهتر است از مصرف غذاها و موادی با قند بالا (مانند نوشابه‌ها و شکلات‌ها) و موادی که ممکن است به دستگاه ارتودنسی بچسبند، خودداری کنید.
رژیم غذایی در ارتودنسی متحرک (دستگاه‌های قابل جابجایی)
در ارتودنسی متحرک، دستگاه‌ها قابل جابجایی هستند و به شما اجازه می‌دهند که آن‌ها را در طول وعده‌های غذایی از دهانتان خارج کنید و از آسیب دیدن آن‌ها جلوگیری کنید. با این وجود، همچنان توصیه می‌شود از مصرف غذاهای سخت و سفت با توجه به حفظ و مراقبت از دندان‌ها و دستگاه ارتودنسی خودداری کنید.
جدی گرفتن رژیم غذایی به سریع‌تر شدن روند درمان ارتودنسی کمک زیادی خواهد کرد
در این مطلب که دکتر مرساقیان متخصص ارتودنسی تک فک و ارتودنسی تک دندان به نکات مهم رژیم غذایی در حین درمان ارتودنسی پرداختندِ؛ دانستیم که رعایت رژیم غذایی مناسب در این درمان بسیار مهم است. غذاهای نرم و خرد شده مانند سوپ‌ها، پوره‌ها، مواد پروتئینی نرم، میوه‌های خرد شده و لبنیات نرم، برای جلوگیری از تحریک دستگاه ارتودنسی توصیه می‌شوند.
از مصرف غذاهای لزج و چسبنده، سخت و سفت، میوه‌های اسیدی، آجیل‌های سفت و مواد با قند بالا باید خودداری کنید. همچنین، تمیزکاری دقیق و مراقبت‌های منظم از دستگاه ارتودنسی و دهان، بهبود درمان را تسهیل می‌کند. همواره مشورت با دندانپزشک ارتودنسی‌تان برای انتخاب رژیم غذایی مناسب و راهنمایی دقیق‌تر بسیار حائز اهمیت است.
برای دریافت نوبت و کسب اطلاعات بیشتر لطفا با شماره: ۰۹۱۰۹۲۸۲۰۳۱ تماس حاصل فرمایید و از بهترین خدمات ارتودنسی از جمله: ارتودنسی شفاف، ارتودنسی کودکان و ارتودنسی لینگوال در تهران، با شرایط ویژه به صورت ارتودنسی اقساطی بهره‌مند شوید.
